Estávamos no ano de 2017 quando decidi, com entusiasmo, experimentar o método do “Homem do Gelo” Wim Hof. Depois de ler o seu livro Iceman, comecei pela técnica de respiração e ao fim de uma ou duas semanas atingia uns incríveis três minutos e meio sem necessidade de respirar, à terceira repetição. Embora para muitos … Continuar a ler Método Wim Hof: respiração e exposição ao frio
A todos os que têm pedido recomendações sobre aterramento corporal, aqui estão elas neste artigo. De referir que todas as ligações para a Groundology™ são links de afiliados, um fornecedor de produtos de tecnologia de Grounding / Earthing, com sede no Reino Unido, e distribuidores dos produtos Earthing™ de Clint Ober. Eles advertem, e com … Continuar a ler Grounding ou Earthing: os benefícios da nossa ligação elétrica à Terra
A luz azul (e verde) das televisões não apenas dificulta a nossa vida na hora de adormecer, como também acelera a perda de visão e pode causar outros problemas, como a síndrome da visão do computador,[1] olhos secos e comichão,[2] dores de cabeça,[3] olhos vermelhos e problemas de sono.[4] Sei que algumas pessoas podem não … Continuar a ler Retirar a luz azul (e verde) da TV
“A Terra tem música para aqueles que escutam.” George Santanyana Os Homo Sapiens são macacos nus, sem pêlo, suados, com grandes cérebros e foi assim que evoluímos para viver: Acordar com a primeira luz do dia. Observar o nascer do sol. Durante o dia, comer uma (talvez duas) refeição de comida fresca sazonal e local, … Continuar a ler Guia simples de saúde ótima para o Homo Sapiens
A resiliência é a capacidade de lidar com o desconforto, desafios e adversidade. É a capacidade de se levantar depois de ser derrubado, sentir-se muito mais feliz com a vida e não estar preocupado com o futuro. Situações stressantes ainda acontecem, mas já não o incomodam como antes. Claro que isto não é novidade para … Continuar a ler 3 dicas para ser mais resistente ao stress
BioNinja Quântico 
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